以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
{dede:pagebreak/}
我的儿子随我姓，为啥婆家反应那么大？ 
arm在低功耗下的效率是x86的两倍以上，为何掌机还不使用arm芯片？ 
印巴大战，背后大国为何都不发声？ 
2025年了 Rust前景如何? 
为什么有人爱 Firefox 胜过 Chrome 呢？ 
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？ 
J***a如何调用FFmpeg呢（有无可用的类库）？ 
HUAWEI的折叠笔记本非凡大师能用于编程吗? 
海洋中是否存在可以替代主粮潜力的动植物？ 
为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存（RAM）？ 你身边身材最好的女生是什么样？ 
请问27寸4K显示器哪个好呀？ 
想做***剪辑，如何找相应的素材? 
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？ 
你见过身边身材最好的女生是什么样子的？ 
rust 解决了什么问题？ 
